Фитнес-клуб не нужен

evgeniy86

И почему мне потребовалось столько времени, чтобы это понять? Я год ходила в физкульт на мосфильмовской, потом на новослободской недолго. Год в вордклассе на наметкина.
Почти все, что можно сделать в тренажерке, можно сделать дома и в парке на турнике и брусьях, причем, в отличие от клуба, можно позвать с собой кого хочешь. Можно ходить на скалодром, осваивать каяк, и держать себя в форме гораздо более веселым способом, чем унылые походы в клуб.
На танцы и единоборства лучше идти в другое место в постоянную группу, там хоть учат последовательно и будет виден прогресс. Про йогу я ваще молчу, это не йога вообще. А еще на фитнес всякие пафосные тетки и дядьки приходят с серьезным видом.
И вообще, скучно там.

Banzay1

Почти все, что можно сделать в тренажерке, можно сделать дома и в парке на турнике и брусьях, причем, в отличие от клуба, можно позвать с собой кого хочешь. Можно ходить на скалодром, осваивать каяк, и держать себя в форме гораздо более веселым способом, чем унылые походы в клуб.
Вообще никакой корреляции. А в парк идти ломает и там погода плохая.

sever576

не все, мышцы на тренажерах получается лучше разработать )
опять же, наличие баса большой плюс

Sergey79

бас лучше тоже отдельно 50метровый

evgeniy86

не все, мышцы на тренажерах получается лучше разработать )
это мне тоже тренера заливали в клубе
в самолете наткнулась на статью про стрит воркаут - типа как пацаны на турнике и брусьях прокачиваются. Потом на ютубе посмотрела, почитала. Приехала в Москву, а рядом в Воронцовском парке тоже есть турник и ребята есть которые всякие прикольные фишки делают на нем. Мышцы у парней - заглядение.
Лично я в клубе искала, каким бы тренажером задействовать задницу. Летом обнаружила в нете, что есть куча упражнений для дома-огорода, которые мне больше понравились. Пресс качать так ваще ничего не нужно, ложишься и делаешь упражнения. Мне нравится задать себе дневную норму - типа 100 повторений каждый день, и фигачишь когда появится возможность, не привязываясь ни к какому расписанию.

TOPMO3

забей на тело вообще
тело всего лишь маска
ты надеваешь новую маску но внутри не меняешься

KLAYD

Да! Мне хватило одного раза в качалке чтоб это понять.
Правда бегать по улицам по-моему еще скучнее.

bosbison

телесноориентированная психология негодуе!
по теме - мне классно в зебре - тут и бассейн, и сауна, и качалки: тренажерка, свободные, кардио, когда скучно можно на группу какую-ть пойти. припечет - подубасить грушу или в спарринг встать, пойожится, массаж. универсальность рулит =)

imarish

И почему мне потребовалось столько времени, чтобы это понять? Я год ходила в физкульт на мосфильмовской, потом на новослободской недолго. Год в вордклассе на наметкина.
Почти все, что можно сделать в тренажерке, можно сделать дома и в парке на турнике и брусьях, причем, в отличие от клуба, можно позвать с собой кого хочешь. Можно ходить на скалодром, осваивать каяк, и держать себя в форме гораздо более веселым способом, чем унылые походы в клуб.
На танцы и единоборства лучше идти в другое место в постоянную группу, там хоть учат последовательно и будет виден прогресс. Про йогу я ваще молчу, это не йога вообще. А еще на фитнес всякие пафосные тетки и дядьки приходят с серьезным видом.
И вообще, скучно там.
Ну ты и слоупок, ясное дело в фитнес ходят по двум причинам:
1)подиздеть с подругами/дурзьями
2)Ебашить персональный тренировки для тех у кого заставить себя регулярно тренироваться не получается другими способами.
Есть исключения типа Клары когда полгода целенаправленно тренируются, но обычно без тренера народ сливается через месяц-два.
По поводу отдельных занятий танцами могу сказать что группы тоже херня полная, можно научиться только общим движениям, что бы осилить что-то сложное опять же нужны постоянные персональные тренировки.

evgeniy86

забей на тело вообще
тело всего лишь маска
ты надеваешь новую маску но внутри не меняешься
да ладно, в здоровом теле - здоровый дух
а йога так вообще помогает мне собраться с мыслями, когда надо, быть энергичной и сфокусированной, да и жизнерадостности прибавляет

Sergey79

универсальность рулит =)
мой опыт посещения фитнесклуба говорит что универсальность->ниочемность в данном случае.
Вообще лучше заняться каким-то одним-двумя видами спорта, но как следует. Все остальное тело само подтянется.

kurnik2006

в здоровом теле здоровый дух - редкая удача
Почему никто не цитирует это правильно? :confused:

Asia78

зимой - фитнес, весной, летом и осенью - стадион с турником и брусьями+бассейн из фитнеса, моя формула хорошей формы

Banzay1

И много ты по паркам-то бегаешь и на турничках висишь после того, как из зала ушла? Наверняка по времени раз так в 5-10 меньше

Azorskij

я уже пару лет как занимаюсь без тренера, бросать не собираюсь пока :grin:
ну если только наййковский эпп за тренера не считать :grin:

Hisstar

И вообще, скучно там.
+1

BLiND-SPiRiT

Путаешь понятия "фитнес" и "фитнес-клуб"
То, что ты перечислила (турник и брусья, бег в парке, скалодром, каяк и т.п.) если не на уровне профессионального спорта - это и есть фитнесс (то, раньше называли физкультурой).
Согласна с тезисом, что фитнес-клубы - не лучшее место для занятия фитнесом, но с названием темы ("Фитнес - говно") согласиться не могу, т.к. в принципе фитнес=физкультура - это очень даже здорово

mars

+1 про фитнес.
Но есть и плюс: например, новичку лучше начинать заниматься на тренажерах, чтобы тело запоминало правильную траекторию движений. Я потом перешла на упражнения со штангой, но тренажерами все равно догружается тело после силовой тренировки.
Моя первая травма в клубе произошла на пилатесе. Потянула мышцу, что недели две отражалось на приседаниях со штангой. :o

mars

Еще я подумала, что в тренеровках не спортсмена важен опытный тренер. Именно не любитель со двора, а профессионал. Тогда под его присмотром у тебя не будет травм.

uvilir

Ты не прав
Все зависит от твоей мотивации

Dima73

Фитнес - говно
только масса, только хардкор! :cool:

Dima73

И почему мне потребовалось столько времени, чтобы это понять?
а какие цели Вы ставили (которые можно померить) и чего достигли? я думаю, у Вас тренер плохой был. Вообще, у них (у большинства) задача простая - деньги вытягивать.
А по поводу воркаута и турникменства не надо вбросы делать, кто сильнее, слон или кит, или кроссфит может круче? Везде свои цели и средства, каждый выбирает по себе. Что-то в среднем легче, что-то сложнее.
Вам лучше разобраться, что Вы хотите, и под свои цели искать тренера, который будет действительно отвечать за измеряемый результат. Не тонус, проработка мышц, жилистость, загляденье и проч., а - 5 см в талии, +10 раз в подтягивании, бег 1 км не 3 минуты а 2-50, приседания со штангой не 40 кг а 60, изменение % жира с 20 до 17.
Хотя, скорее Вы в своем сообщении хотели затронуть тему не "фитнесс-гавно", а люди гавно, которые ничего делать не хотят, толком не учат и т.д. Ну, такая ситуация везде, и в МГУ, и в правительстве, и на работе и почти в каждой семье. Начните с себя. Изучайте, пробуйте, тренируйтесь сами или с хорошим напарником, будет, как правило, больше пользы.

Oleg_Borisenko

Я соглашусь с той частью поста, из которой следует, что если занятия не приносят удовольствия, то они нах не нужны.
Для меня спорт — это возможность выбраться из-за непрерывного сидения за компом. Послушать интересные аудиокниги или поучить языки, пока катаюсь на велосипеде или бегаю.
Получается около 250-300км на велосипеде в неделю, 30-40км бега и около 5км плаванья. И потраченного времени абсолютно не жалко, так как я получаю удовольствие в процессе, а затем ещё и приятный бонус в виде постоянно отличного работающего мозга.
P.S. А вот в спортзал действительно не могу себя заставить пойти — кажется реально скучным.

avg1035210

экак задело тебя

Dima73

экак задело тебя
ну если на моей аве фитнесист, то будем считать что задело :o

Lukinland

можно позвать с собой кого хочешь

только никто не пойдет, ага :)
Почти все, что можно сделать в тренажерке, можно сделать дома и в парке на турнике и брусьях

угу, в парке зимой в мороз или весной/осенью в дождь и слякоть
танцы и единоборства

все зависит от клуба и тренеров - мой друг ходит в фитнес-клуб на единиборства, так их там гоняют ничуть ни хуже, чем в любом другом месте и при этом после занятия можно сразу пойти в басс нырнуть или в сауне отмокнуть
по танцам - в связи со спецификой парные танцы чаще всего в клубах идут только в формате ПроАм, а это весьма накладно для бюджета, но уж прочие танцы типа соло-латины, джаза и т.п. в клубах преподаются на отличном уровне, м.б. тебе просто сильно не повезло с клубом и, главное, с тренером?
осваивать каяк

:grin: :grin: :grin:
все можно делать без фитнес клуба - и танцевать, и бегать, и воркаутом заниматься, вот только в клубе делать это куда как комфортней (ну кроме бегать конечно)
да, еще фитнес клуб дает возможность найти единомышленников для каких-то "нестандартных" занятий - например поехать в Европу, чтобы пробежать марафон, или заняться триатлоном - и на все эти "безумства" у вас найдется компания и вы поедете Командой со всеми вытекающими
да по поводу пробежек - во многих фитнес клубах есть аутдоор программы - бегать в парке компанией с тренером все же значительно веселей, чем в одиночку

hooker

еще дома можно включить комфортную музыку, а не то говно, что в фитнес-клубах играет :) и заниматься в трусах :p

coma

а мне фитнес-клуб удобен, т.к.
1) комфортно (с т.з. погоды, контингента, расположения)
2) дисциплинирует (т.к. заплатил и хочется + нет факторов типа "дождь" или "холодно")
3) бассейн + сауна (финская/хамам) - вообще круто после тренировки (и не надо отдельно ехать куда-то плавать)
4) в моем случае парка с турником рядом нет (хотя бегать можно вполне комфортно рядом) - но и если был бы - предпочел бы пойти в зал и позаниматься спокойно и в комфорте

hooker

montoya

Согласен на 100%
У меня круглосуточный фитнес, иногда прихожу туда поздно вечером или рано утром.
Часто прихожу снять стресс после работы, просто поваляться в саунах и джакузи.

Banzay1

рано утром.
Этого я в принципе понять не могу. Организм спит, а ты ему нагрузки силовые

IrishkaOrlova

Почти все, что можно сделать в тренажерке, можно сделать дома и в парке на турнике и брусьях, причем, в отличие от клуба, можно позвать с собой кого хочешь. Можно ходить на скалодром, осваивать каяк, и держать себя в форме гораздо более веселым способом, чем унылые походы в клуб.
если площадь жилья позволяет, можно оборудовать "встроенный" спортзал прямо дома: покупаешь беговую дорожку, турник с брусьями за 7 штук, гантели и фитбол. даже при сверхзанятости реально найти полчаса несколько раз в неделю - а это уже неплохо
и плюсуюсь про тренажерки - скучно и время жрет - собрался, пошел, позанимался, пришел - вот уже и пары часов нет

Banzay1

покупаешь беговую дорожку, турник с брусьями за 7 штук, гантели и фитбол
Этого очевидно мало! Но даже это очевидно малое стоит очевидно дохера!

Iron18

Почему никто не цитирует это правильно?
правильно так
"здоровый дух - необходимое условие здорового тела"
а не как вы оба написали
ну как бы отсюда следует, что в здоровом теле здоровый дух, да

Radist_Alex

И вообще, скучно там.
А какая у тебя цель была и какие упражнения ты выполняла?

IrishkaOrlova

Этого очевидно мало! Но даже это очевидно малое стоит очевидно дохера!
ну если не в олимпийский резерв метить, то вполне ок. а стоит недорого ( = год-два в тренажерке)

Banzay1

ну если не в олимпийский резерв метить, то вполне ок. а стоит недорого
ну просто спектр мал очень, смысла спорить нет, ты вот даже лавку и штангу для жима не включила

Nefertyty

гантели
соседей внизу нет?

Radist_Alex

ну просто спектр мал очень, смысла спорить нет, ты вот даже лавку и штангу для жима не включила
Вместо жима можно турник использовать как базовое упражнение. Только для девчонок будет трудновато свой вес поднимать.

stel_s

И вообще, скучно там.
Поэтому я пошел на фехтование, а через месяц буду еще на скалодром ходить.

Iron18

Вместо жима можно турник использовать как базовое упражнение
как вы грудные мышцы будете прорабатывать без жима лежа штанги?
плавание брассом прорабатывает их неплохо, но это всё же не то
тренажерка хороша именно тем, что любую мышцу можно заставить ныть и накачать, проработать
в домашних условиях можно прорабоатать, но вы сами себе ответьте - у вас что-то болело после домашних упражнений? какие мышцы болели? да, подтягивание на турнике во дворе - это гуд, там крылья болят дня три после этого! можно ещё бегать и прыгать гусиным шагом - очень сильно проработаете ноги без всякой штанги - но это тоже вод дворе или на стадионе. Когда нас гоняли на футбольной тренировке - ноги просто все забивались на раз....
в общем, во всё нужен компромисс.Нормальному человеку, начнем с этого, вообще грудные мышцы не нужны...да и остальные тоже ( в том объеме который добиваются качки).... Главное мозг и гармония
главное не сломать здоровье под штангой
удачи! =)

evgeniy86

Отвечу сразу всем, кто спрашивал, скока я теперь занимаюсь и какие результаты.
Я занимаюсь йогой три раза в неделю здесь www.pranаyoga.ru. По выходным хожу с друзьями в Воронцовский парк подтягиваться. Еще дома примерно через день делаю зарядку и упражнения на пресс.
 
Результата от занятий мне было нужно два:
- хорошее самочувствие (чтобы сладко спать, с аппетитом кушать и успевать дела делать)
- согнать жир с пуза (с прошлой зимы стало появляться брюхо, ритм жизни видно был херовый)
Карта в клуб у меня закончилась в июне, и тут я призадумалась, ч0 делать дальше. Во-первых, я решила приучить себя к регулярным занятиям не зависимо от внешних условий. Говорят, что если что-то делать каждый день месяц подряд, потом сложно остановиться. Я уехала отдыхать и каждый день начинала с зарядки и купания в озере. Народ сначала посмеивался, а потом присоединился Мы купались и в дождь и в холод, такое уж лето вышло. Потом я поехала на Алтай в поход, и там уже пришлось купаться в горной речке, сначала я вообще не могла залезть в воду, потом привыкла. Поход был сложным, мы сильно уставали, но я все равно каждый день делала еще и свои упражнения - чисто чтоб привычку наработать. Вернувшись в Москву, зарядку стала делать через день, но зато пошла на йогу.
Хз когда наступил этот момент, но брюхо куда-то делось, как будто и не было его никогда. И, действительно, появилась привычка, каждый день хочется активности какой-нить, даже в дождь и слякоть. Сплю хорошо, кушаю хорошо, успеваю много!

mars

С утра отлично идет плаванье. Бодрит на весь день. :o

Ola-la

Хз когда когда наступил этот момент, но брюхо куда-то делось, как будто и не было его никогда.
146%, что на Алтае

mars

как вы грудные мышцы будете прорабатывать без жима лежа штанги?
Гантелями можно. Причем, амплитуда будет больше, чем со штангой. Но это актуально только для мужчин, для девушек большие грудные мышцы просто не нужны.

Banzay1

Но это актуально только для мужчин, для девушек большие грудные мышцы просто не нужны.
?
Поэтому у вас сиськи и обвисшие сплошь и рядом

mars

Поэтому у вас сиськи и обвисшие сплошь и рядом
Не всем даны такие упругие, как у тебя!

Lukinland

с момент просыпания до начала занятий в фитнес-клубе проходит почти час - и позавтракать успеваешь и проснуться, а если заниматься возле дома, то как раз проснуться и не успеваешь :)

Irishen_ka

еще есть такой сайт jv.ru
я каждый день занимаюсь разл. дисциплинами, развивающими гибкость, с помощью его видеотеки, к которой есть только платный доступ (300 рублей за три месяца, кажется) - удобно, не выходя из дома, многообразие программ
плюс у них есть свой канал по телеку, где почти в круглосуточном режиме вещают все те же самые занятия, только с жесткой привязкой ко времени, что неудобно, когда работаешь
пс а так, в зал еще хожу, там же сауна моя любимая и хамам, ну помимо всего прочего

tcb_2007

Этого я в принципе понять не могу. Организм спит, а ты ему нагрузки силовые
утром тащемта максимум теста.
2ТС если для тебя фитнес говно не ходи туда, зачем создавать трололо тему не понятно.

Dima73

с помощью его видеотеки, к которой есть только платный доступ (300 рублей за три месяца, кажется) - удобно, не выходя из дома, многообразие программ
прям как порно за смс :o

tcb_2007

здесь www.pranаyoga.ru
а не является ли твой потс джинсой?

Banzay1

прям как порно за смс :o
Ты так говоришь, как будто это что-то плохое

Banzay1

Я занимаюсь йогой три раза в неделю здесь www.pranаyoga.ru
Собираешься ли ты становиться праноедом?

tcb_2007

что за порноеды?

Baraev

И вообще
Всегда добивали рекламы содержания: "Бла бла бла, мы снизили в нашем фитнесцентре цену, теперь наконец, начать заниматься спортом сможет каждый!", "мы делаем спорт доступным", и тд и тп.
Поубивавбы (с)

blinova_zana

И вообще, скучно там.
Соглашусь.
Вообще я пришел к выводу, что нужны тренировки в игровых видах спорта. Теннис, волейбол, футбол... Ходить качаться, бегать или плавать имхо могут люди только с чудовищной силой воли, да и они забьют рано или поздно.
Кстати йога тоже не относится к игровым видам. Крепись!

tcb_2007

Ходить качаться, бегать или плавать имхо могут люди только с чудовищной силой воли, да и они забьют рано или поздно.
лучше расскажи как можно этого не делать

Lukinland

Выбирайте фитнес клубы где будут тренировки по игровым видам спорта, тренировки по плаванию, беговые тренировки и т.п. и будет вам счастье!

niki12

У физкультуры на свежем воздухе много плюсов по сравнению с фитнес-клубами, помимо всего прочего, это лучше для психики.
И только один минус - холодная зима. Зимой, правда, есть лыжи и коньки, но все равно не все могут себе позволить упряжнятся на морозе.
А так да.

Ola-la

И только один минус - холодная зима.
мне наоборот зимой бегать больше нравится, чем летом

Nefertyty

как вы грудные мышцы будете прорабатывать без жима лежа штанги?
отжимания с рюкзаком с кирпичами :)

Iron18

И только один минус - холодная зима
это реально минус
среди биатлонистов и лыжников полно астматиков из-за этого =(

Ola-la

среди биатлонистов и лыжников полно астматиков из-за этого =(
есть мнение, что они получают справку о наличии астмы, чтобы иметь возможность легально принимать медикаменты, которые по сути являются допингом
из личного опыта (не репрезентативно, но все же) - в компании друзей-приятелей, с которыми регулярно бегаю зимой на протяжении последних лет 7, наверное, не припомню ни одного случая ни то, что астмы, а даже бронхита серьезного.

karim

Есть исключения типа Клары когда полгода целенаправленно тренируются
бялть да тут полфорума регулярно качаются по многу лет, но только клара распизделась об этом как о великом подвиге свих дряблотелес

Iron18

возможно, ты и прав кстати

Nefertyty

> бялть да тут полфорума регулярно качаются по многу лет
но фотографий огромных форумчан очень мало при этом

rafael43

не завидуй так громко =)

karim

не все любят фотатса же

karim

дряблокларой я и через 30 лет имхо не стану =)

mars

Ты слишком предвзята ко мне.

cloh

тело - зеркало души
если выглядишь как урод, то скорей всего и внутри тоже урод

Banzay1

Стивен Хоккинг вроде крутой чувак считается

Sergey79

так он и не урод. А заболеть всякий может

karim

лол

Banzay1

так он и не урод
Физически вполне себе. Или ты что в это понятие вкладываешь?

MammonoK

я решил снова ходить в качалку
2 раза в неделю - делаю только становую тягу и ВСЁ.
5x5, занимает где-то 35 мин весь процесс
такую нагрузку никакие скалодромы не дадут
вот махать гантелями по 2 кг и тупить на беговой дорожке точно особого смысла нет

Rastreador

и скока ты тянешь ?

MammonoK

мало
130кг 5x5
стараюсь за техникой внимательно следить + без ремней и пояса это делаю

MammonoK

Получается около 250-300км на велосипеде в неделю, 30-40км бега и около 5км плаванья. И потраченного времени абсолютно не жалко, так как я получаю удовольствие в процессе, а затем ещё и приятный бонус в виде постоянно отличного работающего мозга.
и нахера столько аэробных нагрузок?
займись чем-нибудь вроде скалолазания
от одних аэробных нагрузок люди как правило выглядят как говно
и жир есть и мышц мало

KazantesDmitry

Получается около 250-300км на велосипеде в неделю, 30-40км бега и около 5км плаванья.
...
от одних аэробных нагрузок люди как правило выглядят как говно
и жир есть и мышц мало
По-твоему триатлонисты выглядят как говно?

Ola-la

По-твоему триатлонисты выглядят как говно?
бывает иногда на финише

MammonoK

марафонцы и велосипедисты шоссеры - да
вот бегуны на 400м - 800м
прыгуны в длину
круто выглядят
спринтеры тоже

Ola-la

марафонцы и велосипедисты шоссеры - да
ты чо-то прогоняешь
марафонцы отлично выглядят обычно - поджарые, ни капли лишнего жира

Rastreador

ну ты ж вроде сам весишь мало. Больше-то и не надо.

Rastreador


вот бегуны на 400м - 800м
прыгуны в длину
круто выглядят
спринтеры тоже
давай фотке. Заценим

KazantesDmitry

марафонцы и велосипедисты шоссеры - да
Приведи пример.

MammonoK

Нет
Такой объем аэробных нагрузки не крут
И выглядят они хреново

А вот рэндом фото какого то прыгуна в длину
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: