Как вы боретесь с прокрастинацией?

Koldunel

Если я сажусь ботать чо нить нужное, то постояно отвлекаюсь на всякое говно типа фл, вк, новости итд
Как это победить? :confused:

avstanchikov

http://flibusta.net/b/316980
Рекомендую, неплохая книга по теме.

maniac

зачем побеждать? поддайся искушению!
окунись в наслаждение!
//пост был подготовлен при поддерке Губительных Сил и Слаанеш

stm7929259

Как вы боретесь с прокрастинацией?
Откладываю борьбу с ней на потом

Koldunel

Первый раз вижу такое на флибусте
"Доступ к книге ограничен по требованию
правоторговца"
:(

geva

на флибусте уже на половине книг такая плашка :(

st2006

делаю сам себе внушение.
надо к примеру поботать
но вдруг захотелось поиграть в дотах, посмотреть сериалы, или еще чо.
Тут я представляю что дотан я только что ебашил 6 часов. на миду был жестко обосан и так далее.
И реально помогает

Koldunel

В доту я мог сосредоточенно шпилить больше 6 часов, не отвлекаямь на еду и туалет
Если бы можно было так же сконцентрированно работать :)

gsaxxx

Первый раз вижу такое на флибусте
"Доступ к книге ограничен по требованию
правоторговца"
:(
флибуста лукавит, все файлы доступны в торе, хотя конечно не так удобно

PavelZ

Если бы можно было так же сконцентрированно работать
При наличии интересной и захватывающей работы - это реально.

avp1976

Мне на удивление хорошо помогли помидоры, о которых написано выше. В iOS их удобно считать таймером Flat Tomato (халявный, рекламы нет, есть не шибко нужный IAP за $1).

78685

но вдруг захотелось поиграть в дотах, посмотреть сериалы, или еще чо.
Тут я представляю что дотан я только что ебашил 6 часов. на миду был жестко обосан и так далее.
И реально помогает
а в сериалах в середине самой интересной сцены вдруг все актёры поворачиваются к камере и начинают орать "Зритель ты днище ебаное, рак, удали медиаплеер!". А потом включается концерт эдиты пьехи

antru

Если я сажусь ботать чо нить нужное, то постояно отвлекаюсь на всякое говно типа фл, вк, новости итд
Как это победить?
Я себе ставлю блокировку на отвлекающие сайты. Блокировка требует определенного напряга для снятия. Когда рука на автомате щелкает закладку ченить почитать, то сайт не открывается, а разлочивать его геморой, ну его, лучше поработаю дальше - профит.

klen1

А что за блокировка? В каком браузере?

L2JVIDOCQ

StayFocusd - расширение для хрома. Удобная штука.

CHICAGO

я сто лет назад скачала эту книжку, но всё откладываю её прочтение на потом

Koldunel

книжка читается взахлеб, треть уже осилил, периодически потыкивая в красную кнопочку Ребекки :)

geki-li

При наличии интересной и захватывающей работы - это реально.
Практически на любой работе, даже самой интересной и захватывающей, есть дела, которые тебе делать жутко не хочется, но надо.

geki-li

я сто лет назад скачала эту книжку, но всё откладываю её прочтение на потом
Ха-ха, не беспокойся. Я прочитал — не помогло.

PavelZ

Я короче так делаю. Открываю пяток вкладок форума, пейсбук, уютненький, лепру и делаю вид, что усиленно втыкаю на котиков. Но как только мой внутренний прокрастинатор успокаивается и теряет бдительность, незаметно переключаюсь на стремительное ботанье.

cvii

Вполне возможно, что это побеждать и не надо. К примеру, можно задаться вопросом, зачем тебе это ботать? Обычно если есть четкий ответ с конкретными бонусами, то мотивация появляется сама собой и никакие ВК тут не помеха. А вот если этого хочешь не ты лично, то имхо можно не париться и смотреть ВК параллельно

fisher58

если прочитал - значит книга работает!

Sander

Если я сажусь ботать чо нить нужное, то постояно отвлекаюсь на всякое говно типа фл, вк, новости итд
Как это победить?
баню в hosts, помогает сбить автоматизм типа "сделал часть дел, глянул сайтики"

jasd323

а я просто не знаю такого слова

kolobok1

Никак, смирись. Всё тлен.

langame

Блокировка требует определенного напряга для снятия. Когда рука на автомате щелкает закладку ченить почитать, то сайт не открывается, а разлочивать его геморой, ну его, лучше поработаю дальше
Слабак!

talusha

Турбокнопкой.
я сегодня весь день ее нажимала :grin:
сегодня наткнулась на статью

«Завтрачество»? «Переносительство»? «Напотомство»?
Вам нужно написать важное письмо, от которого зависит коммерческая сделка, личная жизнь или что-то еще очень значимое. А вы упорно это письмо не пишете. Вместо этого смотрите сообщения «ВКонтакте», проглядываете новости, пишете десяток других писем, куда менее важных. В итоге сроки сорваны, интимное свидание отменилось, бизнес-партнер обижен.
Вы каетесь перед зеркалом и небесными силами, обещаете себе быть ответственным и делать все своевременно. Но вот проходит пара дней, и снова что-то не написано, не отправлено, не выполнено. Вы ощущаете всю свою никчемность. Это и есть прокрастинация.
У этого термина есть дата рождения — 1977 год. Именно тогда одновременно вышли сразу две научные работы: «Прокрастинация в жизни человека» и «Преодоление прокрастинации». Сейчас исследования по этой теме появляются чуть ли не каждую неделю, есть даже научный журнал Procrastination And Task Avoiding («Прокрастинация и избегание задач»).
В России все иначе. Вроде бы проблема откладывания дел пронизывает все наше общество от учеников младших классов до федерального правительства, но специалистов, которые всерьез занимаются этим вопросом, можно пересчитать по пальцам.

irchik1973

http://flibusta.net/b/316980%D0%E5%EA%EE%EC%E5%ED%E4%F3%FE, неплохая книга по теме.
я обязательно скачаю и прочитаю её. когда-нибудь. потом. oh shi...

coteico

Мне кажется, выше правильно написали - основное - мотив.
Почему тебе нужно что-то сделать? Рано или поздно мысль "блин, я гавно и нихера не делаю" набирает критическую массу и тогда появляется неслабый заряд деятельности. А если мотива нет - то стоит подуматЬ, а стоит ли тебе этим заморачиваться, или можно как-то избежать этой задачи?
Кроме того, лично у себя замечал нюанс - что в среднем, переживания о том, что "обоже, я прокрастинирую и ничего не делаю, а надо делать" - отнимают гораздо больше сил, чем, собственно, работа.
Поэтому постепенно пришел к приоритезации и концентрации - страдаешь херней - страдай спокойно, работаешь - работай спокойно. Как-то сразу стало больше свободных ресурсов на полезные дела)
P.S. несколько плюсиков помидоркам - сосредоточиться конкретное ограниченное время гораздо проще, чем сосредоточиться "до готовности". И для помидорок я бы очень рекомендовал начинать их применять не с задач с высоким приоритетом - потому что ничего так не убивает мотивацию, как "я старался, старался и все равно не успел". Делай что-то, к чему применима позиция "сколько сделал, столько сделал, главное - на месте не стою". Как выработается привычка - применяй к более серьезным задачам.

stas911

Так а где тут лукавство
Это же и есть "доступ ограничен", а не книга удалена :D

maniac

люто бешено.
надо относиться ко всему с философским похуизмом. а то нервные клетки очень медленно восстанавливаются

Andor

Слышала тут на днях. Один дядечка для борьбы с прокрастинацией договаривался со своими коллегами о следующем:
1. есть какое-то дело, которое ему надо сделать.
2. устанавливается дедлайн для этого дела
3. если дело не будет сделано к дедлайну, мужик платит 500 бачей тому, с кем заключал соглашение
несколько раз он в итоге все-таки на бабки попадал.

Koldunel

Книга просто супер
Почти всю осилил
Время просирать не перестал, но теперь делаю это с гордостью и без угрызений совести

rafaeljagaryan

Встречаются двое.
- О, привет, давно не виделись. Ты по-прежнему писаешься в кровать?
- Ты знаешь, я много лечился, занимался с психотерапевтом, и теперь мне намного легче.
- Что перестал писаться?
- Нет, но теперь я этим горжусь!

Aleks150284

Как вы боретесь с прокрастинацией?
ми с ней таки сотгудничаем

Maria-mirabella

не захожу в такие темы.
сразу иду в веселые картинки

romankosh

а я целый день избегаю "турбокнопки"

patkharl

книгу скачал, оставил на завтра :grin:

talusha

если б у нее еще звук был громкой сирены, чтоб все слышали на работе, что ты 25 минут не отвлекался на фигню :grin:

PavelZ

Вот еще годный сайтик по ничегонеделанью
http://manyahin.ru/

imarish

Как это победить?
Зачем? если тебя отвлекает форум то ты занимаешься ненужной хуйней.

Solefald

Мне понравилось вот это видео с объяснением причин прокрастинации)

Serg1912

Я так и сделал.
Сбежалась охрана.
25 - рано?

mym1962

Если я сажусь ботать чо нить нужное, то постояно отвлекаюсь на всякое говно типа фл, вк, новости итд
Как это победить?
Мне помогает запланировать какое-нибудь интересное дело\отдых после ботанья. В этом случае легче не отвлекаться, т.к. понимаешь, что лучше сейчас поботать, а потом потратить время на интересное дело, чем растянуть ботанье, и в результате не оставить себе время на интересное дело.

raushan27

Установи StayFocusd из подобного рода плагинов, этот мне показался наиболее эффективным.

djdf

устанавливается дедлайн для этого дела 3. если дело не будет сделано к дедлайну, мужик платит 500 бачей
Понравилось развитие идеи(почерпнул на http://interesno.co Если профукал дело - анонимно переводишь деньги своему злейшему врагу(на мобилку кладешь или еще как). Автор пишет, что особенно доставляет, если это коллега, который начинает бахвалиться, что какой-то дятел по ошибке периодически спонсирует его телефон.
Сам пока не пробовал.

sobol_polo

Попросить, что ли, телефончики у пары-тройки форумчан?

talusha

vova53

Рассказываю свою саксесс стори
Забанила соцсети и форум в хроме, пока полет нормальный. Производительность выросла (субъективно, мб просто и работы навалилось много за последнее время но проблема возможности использования других браузеров пока остается.

talusha

Вот вам еще схемка Эйзенхауэра
можно записывать каждый день и отсеивать, то что могут сделать другие и расставлять приоритеты

tester1

какой смысл направления стрелочек?

talusha

вот получше пример!

dhara360

Если делать что-то неохота, но надо собраться. Или пц не выспался но слоупочить нельзя. Или пц дедлайн и нет права на ошибку - Фенотропил.

talusha

не, я не ем колес
только хардкорные методы)

L2JVIDOCQ

Это колоться что ли?

talusha

если интересно могу скинуть список всего :grin:

Sergey79

схемка хороша. А к ней прилагается ответ на вопрос:
как заставить себя начать день НЕ С СИНЕЙ ПАПОЧКИ?

talusha

там в любом случае нужно начинать со "срочного и важного"! и в течение дня делать по чуть-чуть из "не
срочное но важное"
как заставить? подумать почему я это не делаю? где ценность для меня в этом? что получу при
завершении?

algurov

особо не заметил эффекта.

tester1

В идеале "срочных и важных" дел должно быть как можно меньше. Если их много, значит, работа в целом поставлена плохо.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: