Тренер под Андроид: отжимания и пресс

denis24

на гугл плее есть масса программ для андроида, которые составляют человеку некий план ежедневных тренировок по отжиманиям и прессу. Типа, на вход ты подаёшь, сколько раз можешь отжаться сейчас и сколько хочешь отжиматься в принципе. И тебе на каждый день выдаётся некая программа, сколько надо сделать подходов и сколько раз в каждом подходе. Аналогично с упражнениями на пресс.
кто-нибудь пользовался чем-нибудь подобным? можете какую-то конкретную программу посоветовать?

maniac

зачем? чтобы ачивки получать и иметь социалочку по жиму?
берешь и жмешь. без выебонов с приложеньками и прочей хуйней. книжек по этому делу - весь интернет и еще слегка

stm5423431

кто-нибудь пользовался чем-нибудь подобным? можете какую-то конкретную программу посоветовать?
юзаю just 6 weeks, вполне ничего - и напоминалки есть, и статистика ведется + всегда можно вручную поменять программу. 5 подходов за раз, количество упражнений можно менять. Правда, там с каждой неделей становится намного сложнее, лично мне было очень трудно идти по стандартной программе, приходилось постоянно откатывать назад

stm5423431

зачем? чтобы ачивки получать и иметь социалочку по жиму?
берешь и жмешь. без выебонов с приложеньками и прочей хуйней. книжек по этому делу - весь интернет и еще слегка
ну, 21 век все-таки - и статистика ведется, и программа "индивидуальная", причем с таймерами, и какая-никакая мотивация есть

digitalrus

а есть такая, только для мастурбации?

stm5423431

а есть такая, только для мастурбации?
 http://www.cockhero.info/
надеюсь, сам разберешься

digitalrus

Спасибо, хороший сайт, не знал о таком.

Aleks3

На самом деле, в плане спорта, они как уже сказали выше, чаще всего ниочем. Собственно, как раз в наш век, можно найти программку в интернете и просто делать ее. Плюсом будет то, что ты сам будешь ее под себя корректировать. А вообще, если надо тупо чет поделать, лучше брать и ебашить. Опять же, сделаешь сколько сам можешь. И что важно, сам поймешь когда организму дать отдых. Товарищ делал по каким-то видосам отжимания, так толком он нихуя и не сделал. И половину один фиг филонил.

elenabel

Сомнительно, что вообще есть хорошие программы такого типа. Чтобы получился более-менее прогресс, сложно обойтись без регулировки нагрузки, то есть тренажёрного зала или каких-то утяжелителей. Каждый день тренировать тоже не самый оптимальный способ, ну и т. д., лучше сначала разобраться в теории, чем доверяться программе, автор которой может сам десять раз с трудом подтягивается. И вообще, don't skip leg day и всё такое, какой смысл только пару отдельных мышц прокачивать

nightmusic

Тебе уде ничего не поможет, аморфное чмо

a7137928

Юзал 6 weeks, не понравилось. Недель пять покачал и бросил.
У меня виндофон, там в топах магазина программа "тренер", судя по всему, отечественная. Поставил ее - понравилось. Хз в чем ее преимущества, по ощущениям, программа более сбалансированная. Прошел на ней подтягивания и пресс, а отжимания бросил на середине :)

msfs11

юзаю периодически 6 weeks как мотивашку. но никакой соткой и близко не пахнет. без утяжелителей имхо все не то. быстро достигаешь потолка, после которого за прогой очень тяжко поспевать.

sergei1207

есть набор прог типа pull ups, sit ups push ups и squats. там в зависимости от начального теста дается программа, ты каждый раз оцениваешь, тяжко было или нет, оно в зависимости от этого строит следующую трену.
мне нравитца, что оно способно вести счет телефоном, то есть считает все твои повторения, что приятно.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: